Diabeto rizikos skaičiuotuvas
Įvertinkite 10 metų 2 tipo diabeto riziką pagal FINDRISC klausimyną per mažiau nei 2 minutes.
Rezultatai yra tik informacinio pobūdžio įverčiai ir nėra finansinė, teisinė ar medicininė konsultacija.
Šis diabeto rizikos skaičiuotuvas pagrįstas FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) klausimynu — vienu iš labiausiai patvirtintų 2 tipo diabeto rizikos atrankos įrankių. Jis įvertina devynius pagrindinius rizikos veiksnius: amžių, KMI, juosmens apimtį, fizinį aktyvumą, mitybą, padidėjusio cukraus kiekio kraujyje istoriją, vaistų nuo spaudimo vartojimą ir šeimos istoriją.
2 tipo diabeto dažniausiai galima išvengti keičiant gyvenimo būdą. Ankstyva atranka yra labai svarbi, nes liga dažnai vystosi be simptomų daugelį metų. Jei jūsų balas yra 12 ar daugiau, aptarkite su gydytoju kraujo cukraus tyrimą ir prevencines priemones.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra FINDRISC?
FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) — patvirtintas klausimynas, sukurtas Suomijoje ir priimtas Tarptautinės diabeto federacijos. Jis identifikuoja asmenis, kurių rizika susirgti 2 tipo diabetu yra didelė, naudodamas paprastus neinvazinius klausimus. Jautrumas — apie 78 %, specifiškumas — 77 %.
Koks balas rodo didelę riziką?
FINDRISC balai: 0–7 = maža rizika (1 % per 10 metų), 7–11 = šiek tiek padidėjusi (4 %), 12–14 = vidutinė (17 %), 15–20 = didelė (33 %), 21–26 = labai didelė (50 %). Balai nuo 15 reikalauja medicininės konsultacijos ir kraujo cukraus testo.
Ar galima išvengti 2 tipo diabeto?
Taip — tyrimai rodo, kad gyvenimo būdo pakeitimai didelės rizikos asmenims sumažina diabeto dažnį 58 %. Pagrindinės priemonės: sumažinti svorį 5–7 % esant antsvorį, ne mažiau kaip 150 minučių vidutinio intensyvumo pratimų per savaitę, mažinti sočiuosius riebalus ir didinti skaidulinių medžiagų kiekį.
Ar tai medicininė diagnozė?
Ne. Tai tik atrankos priemonė. Tik kraujo tyrimai (gliukozė nevalgius, HbA1c arba gliukozės tolerancijos testas) gali patvirtinti diabeto diagnozę.
Koks skirtumas tarp 1 ir 2 tipo diabeto?
1 tipo diabetas yra autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema naikina insuliną gaminančias ląsteles — jo negalima išvengti ir reikia visą gyvenimą vartoti insuliną. 2 tipo diabetas išsivysto, kai organizmas tampa atsparus insulinui, ir yra glaudžiai susijęs su nutukimu ir nejudumu. FINDRISC įvertina tik 2 tipo diabeto riziką.
Kokie yra ankstyvieji 2 tipo diabeto simptomai?
Ankstyvieji simptomai: padidėjęs troškulys ir dažnas šlapinimasis, nepaaiškinamas nuovargis, neryškus regėjimas, lėtas žaizdų gijimas, dažnos infekcijos, dilgčiojimas ar tirpimas rankose ir kojose. Tačiau 2 tipo diabetas ankstyvose stadijose dažnai neturi simptomų — todėl reguliari atranka yra svarbi.
Kaip juosmens apimtis veikia diabeto riziką?
Perteklinis pilvo riebalų kiekis (visceraliniai riebalai) yra glaudžiai susijęs su insulino rezistencija. Didelės rizikos ribos: ≥94 cm vyrams ir ≥80 cm moterims. Juosmens apimtis yra patikimesnis medžiagų apykaitos rizikos rodiklis nei vien KMI.
Ar šeimos istorija didina diabeto riziką?
Taip, reikšmingai. Turėti tėvą, motiną ar brolį/seserį, sergančią 2 tipo diabetu, maždaug dvigubina visą gyvenimo riziką. Genetinis polinkis kartu su gyvenimo būdo veiksniais paaiškina daugumą 2 tipo diabeto atvejų — todėl gyvenimo būdo keitimas ypač svarbus turintiems šeimos istoriją.
Kokie kraujo tyrimai naudojami diabetui diagnozuoti?
Trys pagrindiniai tyrimai: (1) Plazmos gliukozė nevalgius — ≥7,0 mmol/L rodo diabetą; (2) HbA1c — ≥6,5 % = diabetas, 5,7–6,4 % = prediabetas; (3) 2 valandų gliukozės tolerancijos testas — ≥11,1 mmol/L. Didelis FINDRISC balas yra priežastis paprašyti šių tyrimų iš gydytojo.
Kaip dažnai reikia tikrintis dėl 2 tipo diabeto?
Esant mažam FINDRISC balui (0–7), paprastai pakanka tikrintis kas 3–5 metus. Esant vidutiniam ar dideliam (12+), rekomenduojama kasmetinė gliukozės arba HbA1c analizė. Vyresni nei 45 metų asmenys, nutukę (KMI ≥30) arba turintys prediabetą turėtų tikrintis ne rečiau kaip kartą per metus.