Калькулятор SPF
Підберіть потрібний SPF-фактор для вашого типу шкіри та індексу УФ-випромінювання.
Результати мають ознайомчий характер і не є фінансовою, юридичною або медичною консультацією.
Як це розраховується
Час захисту = базовий час × SPF × коефіцієнт УФ × коефіцієнт активності (не більше 240 хв)
Позначення
- базовий час
- хвилин до почервоніння без захисту: фототип I 10, II 15, III 20, IV 30, V 45, VI 60
- коефіцієнт УФ
- низький 1,5, помірний 1,0, високий 0,7, дуже високий 0,5, екстремальний 0,4
- активність
- звичайна 1,0, спорт на вулиці 0,8, плавання 0,6
Приклад розрахунку
- Фототип I, SPF 15, високий УФ-індекс, плавання.
- 10 × 15 × 0,7 × 0,6 = 63 хвилини.
- Фототип II, SPF 30, помірний УФ: 15 × 30 = 450 → обмежено 240 хв.
Стеля потрібна тому, що крем стирається потом, водою й рушником за будь-якого SPF. Оновлюйте його кожні 2 години й після купання; розрахунок передбачає повний шар 2 мг/см², а більшість наносить удвічі менше.
Наш калькулятор SPF оцінює, як довго сонцезахисний крем захищає вас від сонячного опіку, виходячи з чотирьох факторів: тип шкіри (шкала Фіцпатріка I–VI), обраний SPF, поточний індекс УФ і вид активності. Результат показує максимальний час захисту до повторного нанесення (не більше 4 годин).
Сонцезахисний крем — один з науково доведених засобів профілактики раку шкіри. Щоденне використання SPF 15+ знижує ризик розвитку меланоми на 50%. Проте лише крему недостатньо: уникайте сонця у години пік (10:00–16:00), носіть захисний одяг і окуляри з УФ-фільтром.
Реклама
Дізнайся свою долю!Магія ТароВорожіння на картах ТароПочати Ворожіння ✦Часті запитання
Що означає цифра SPF?
SPF (фактор захисту від сонця) показує, у скільки разів довше можна перебувати на сонці без опіку порівняно з незахищеною шкірою. SPF 30 означає: якщо шкіра без крему горить за 10 хвилин, то з SPF 30 — за 300 хвилин.
Що таке шкала Фіцпатріка?
Шкала Фіцпатріка класифікує шкіру за 6 типами: I — дуже світла, завжди горить; II — світла, зазвичай горить; III — середня, іноді горить; IV — смаглява, рідко горить; V — темна, майже не горить; VI — дуже темна, не горить.
SPF 100 захищає вдвічі краще за SPF 50?
Ні. SPF 50 блокує 98% УФ-В; SPF 100 — 99%. Різниця в 1% означає, що SPF 100 пропускає вдвічі менше променів, ніж SPF 50 — але обидва блокують понад 98%.
Що таке індекс УФ?
УФ-індекс вимірює інтенсивність ультрафіолетового випромінювання: 1–2 = низький; 3–5 = помірний; 6–7 = високий; 8–10 = дуже високий; 11+ = екстремальний. При УФ 6+ незахищена світла шкіра може згоріти за 10–15 хвилин.
Скільки крему потрібно наносити?
Стандартне дозування — 2 мг/см² шкіри. На практиці: обличчя і шия — близько ½ чайної ложки (2,5 мл); все тіло дорослого — 35–40 мл. Більшість людей наносять лише 25–50% норми.
Чи є у сонцезахисного крему термін придатності?
Так. Термін придатності — 2–3 роки. Після закінчення терміну УФ-фільтри деградують. Зберігати при температурі нижче 25°C, подалі від прямих сонячних променів.
Чи безпечний крем з SPF для дітей?
До 6 місяців: лише одяг, головні убори і тінь. Після 6 місяців: SPF 30+ широкого спектру. Для дітей кращі мінеральні екрани (оксид цинку, диоксид титану).
Що таке захист широкого спектру?
Широкий спектр означає захист від УФ-В (опік, рак шкіри) і УФ-А (старіння, меланома). Значення SPF показує лише УФ-В-захист. Завжди обирайте крем з позначкою «широкий спектр».
Чи знижує крем з SPF вироблення вітаміну D?
Незначно знижує, але не так сильно, як прийнято вважати. Навіть регулярні користувачі виробляють достатньо вітаміну D. Дефіцит D краще заповнювати дієтою та добавками.
Що таке водостійкий крем?
«Водостійкий» зберігає захист 40 хвилин у воді; «дуже водостійкий» — 80 хвилин. Після цього або витирання потрібно нанести повторно.
Чи можна використовувати торішній крем?
Перевірте термін придатності. Якщо не закінчився і зберігався правильно — можна. Якщо розшарувався, змінив запах або колір — викиньте. Краще правило: купувати новий флакон на початку кожного сезону.