Calculatrice du Poids Idéal
Notre calculatrice du poids idéal gratuite vous aide à trouver une plage de poids sain pour votre taille et votre sexe. Entrez votre taille en unités métriques (cm) ou impériales (pi/po), sélectionnez votre sexe — et obtenez les résultats de quatre formules médicales reconnues (Devine, Hamwi, Robinson, Miller) ainsi que la plage IMC sain recommandée par l'OMS (18,5–24,9).
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le poids idéal ?
Le poids idéal (PI) est une plage de poids estimée comme optimale pour la taille et le sexe d'une personne. En médecine, il est couramment utilisé pour calculer les posologies et évaluer l'état nutritionnel. Il s'agit d'une fourchette de référence, pas d'un objectif strict.
Quelles formules ce calculateur utilise-t-il ?
Le calculateur utilise quatre formules médicales établies : Devine (1974), Hamwi (1964), Robinson (1983) et Miller (1983). Toutes sont conçues pour les adultes et utilisent la taille en pouces au-dessus de 5 pieds (152 cm). Les légères différences entre les formules s'expliquent par les échantillons de population utilisés.
Quelle est la différence entre la plage IMC sain et les résultats des formules ?
La plage basée sur l'IMC (18,5–24,9) indique l'intervalle de poids pour lequel l'indice de masse corporelle est considéré sain. Les quatre formules calculent un poids cible unique selon le sexe. En pratique, les résultats sont proches, mais la plage IMC est plus large et tient compte des variations naturelles de la morphologie.
Le sexe influe-t-il sur le poids idéal ?
Oui. Les femmes ont naturellement un pourcentage de graisse corporelle plus élevé et une composition corporelle différente de celle des hommes de même taille. Les quatre formules utilisent une valeur de base plus faible pour les femmes, ce qui donne un poids idéal inférieur à celui des hommes de même taille.
Que faire si mon poids réel diffère de la plage idéale ?
Le poids idéal est une référence, pas une frontière stricte de santé. De nombreux facteurs influent sur le poids optimal : masse musculaire, structure osseuse, âge et niveau d'activité physique. Si votre poids diffère significativement de la plage calculée, consultez un médecin ou un diététicien.