Калькулятор ідеальної ваги
Наш безкоштовний калькулятор ідеальної ваги допомагає знайти оптимальний діапазон ваги для вашого зросту і статі. Введіть зріст у метричній (см) або імперській (фут/дюйм) системі, оберіть стать — і отримайте результати за чотирма медичними формулами (Девайн, Хамві, Робінсон, Міллер) та рекомендований ВООЗ діапазон здорового ІМТ (18,5–24,9).
Часті запитання
Що таке ідеальна вага?
Ідеальна вага тіла — це розрахунковий діапазон ваги, що вважається оптимальним для зросту і статі людини. У медицині використовується для розрахунку доз препаратів та оцінки нутритивного статусу. Це орієнтовний показник, а не суворо встановлена норма.
Які формули використовує калькулятор?
Калькулятор використовує чотири медичні формули: Девайн (1974), Хамві (1964), Робінсон (1983) та Міллер (1983). Усі вони розроблені для дорослих і базуються на зрості понад 152 см (5 футів). Незначне розходження між формулами пояснюється різними вибірками населення.
У чому різниця між діапазоном ІМТ і результатами формул?
Діапазон за ІМТ (18,5–24,9) показує інтервал ваги, при якому індекс маси тіла вважається здоровим. Чотири формули розраховують одне цільове значення ваги з урахуванням статі. На практиці результати схожі, але діапазон ІМТ ширший і враховує природну варіацію будови тіла.
Чи впливає стать на ідеальну вагу?
Так. У жінок природно вища частка жирової тканини та інший склад тіла, ніж у чоловіків того самого зросту. Усі чотири формули використовують менше базове значення для жінок, тому ідеальна вага для жінок нижча, ніж для чоловіків того самого зросту.
Що робити, якщо моя реальна вага відрізняється від норми?
Ідеальна вага — це орієнтир, а не жорстка межа здоров'я. На оптимальну вагу впливають м'язова маса, кісткова структура, вік і спосіб життя. Якщо ваша вага значно відрізняється від розрахункового діапазону, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.